Réflexologie enceinte: 4 mythes
Ma formation de réflexologue, je l’ai faite pendant ma 2e grossesse. Mon test de grossesse remontait à 1 semaine avant le 1er cours, et ma date d’examen correspondait à 2 jours près à ma date de terme. J’ai donc expérimenté la pratique de la réflexologie sur moi tout au long de cette grossesse! La réflexologie enceinte, c’est une expérience que je trouve intéressante à partager, car il y a beaucoup de mythes autour de la réflexologie enceinte.
Tout au long de ma formation, j’ai donc pu déconstruire certains mythes autour de la réflexologie enceinte, afin d’avoir une pratique sécurisée et adaptée à tous les trimestres. Je vous propose de parcours certains de ces mythes !
La réflexologie enceinte est seulement pour les douleurs physiques, pas pour les problèmes émotionnels ou psychologiques
- Mythe : Beaucoup pensent que la réflexologie se limite uniquement à traiter les symptômes physiques, comme les douleurs lombaires, les nausées ou la fatigue.
- Réalité : En fait, la réflexologie peut également être bénéfique pour le bien-être émotionnel et mental pendant la grossesse. Elle aide à réduire l’anxiété, à améliorer le sommeil, et à apporter un sentiment général de calme, ce qui est crucial pendant cette période. La séance en elle-même est un moment de calme, de retour à soi, et mon objectif est que les effets vous accompagnent le plus longtemps possible. Recevoir une séance de réflexologie enceinte permet généralement un meilleur sommeil. Or on sait que le sommeil, c’est l’allié n°1 pour réduire l’anxiété et arriver à prendre du recul.
La réflexologie est dangereuse pendant le premier trimestre
- Mythe : Il existe des croyances selon lesquelles la réflexologie pourrait être dangereuse pendant le premier trimestre, surtout en raison du développement précoce du fœtus.
- Réalité : Il y a des précautions à prendre pour certains types de grossesse. En effet, je recommande aux personnes étant suivies pour une grossesse dite « à risque », d’attendre le deuxième trimestre pour une séance de réflexologie plantaire. Pour ces personnes, on s’orientera vers de la réflexologie auriculaire (au niveau des oreilles) ou du visage, car ce sont des méthodes qui ne présentent aucune contre-indication.
Pour les grossesses sans risque, le réflexologue doit prendre certaines précautions (certaines zones réflexes sont à éviter) et le toucher doit être adapté. La séance doit être avant tout sécurisante pour la future maman. Beaucoup de femmes trouvent des bienfaits dès le premier trimestre pour réduire la fatigue et les nausées.
La réflexologie est un substitut aux soins médicaux
- Mythe : Certaines personnes pensent que la réflexologie enceinte peut remplacer la médecine traditionnelle ou les soins prénataux.
- Réalité : La réflexologie est une approche complémentaire, surtout pas un substitut. Elle peut aider à soulager certains symptômes de grossesse (nausées, fatigue, douleurs), mais elle ne remplace pas les visites médicales régulières ou les traitements prescrits par un médecin. Chaque personne est accompagnée d’abord par le corps médical et peut se tourner ensuite vers la réflexologie pour accompagner et soulager divers symptômes, comme la constipation, les douleurs pelviennes ou ligamentaires, les lombalgies ou encore les nausées.
La réflexologie enceinte est trop intense
- Mythe : Il existe l’idée que la réflexologie pourrait être trop intense ou douloureuse pour une femme enceinte en raison de la sensibilité accrue de son corps.
- Réalité : La réflexologie, lorsqu’elle est pratiquée correctement, doit être relaxante et douce. Le réflexologue adapte la pression et la technique selon les besoins et le confort de la femme enceinte. Chaque personne a sa propre sensibilité et il est essentiel de prendre cela en compte lors d’une séance de réflexologie. La séance est généralement un moment de détente, pas de douleur ni de crispation.
Si vous êtes enceinte ou si c’est un projet, je serais ravie de vous faire découvrir la réflexologie, qui personnellement m’a permis de traverser ma 2e grossesse en toute sérénité.
